Thực đơn ăn dặm baby led weaning – Số 15

Thực đơn tham khảo dành cho các bé mới làm quen BLW và đang tập bốc nhón.

Có một vài lưu ý như sau:
1. Đối với các bé mới tập ăn cái cần chú trọng đấy chính là rèn kỹ năng cầm nắm, xử lý thức ăn và nhai nuốt của các con chứ không phải chú trọng lượng ăn.


2. LUÔN LUÔN PHẢI ĐỌC KỸ TÀI LIỆU TRƯỚC KHI ÁP DỤNG BLW CHO CON.

3. Theo nguyên tắc của BLW thì trẻ có thể ăn mọi loại thức ăn ngay từ khi mới bắt đầu tập BLW miễn là luôn thái thức ăn đúng quy tắc, không cho con ăn những loại thức ăn dễ gây hóc. Chi tiết xin đọc kĩ lại tài liệu BLW trong group. 
4. Những bạn trong gia đình có tiền sử dị ứng với một loại thức ăn bất kì, phần lớn là tôm/cua/đồ biển thì không nên lấy những thức ăn đó làm thức ăn khởi đầu. 
5. Tinh bột không nhất thiết phải là cơm, và tập cho con ăn rau với hoa quả thì tốt hơn nhiều so với việc lúc nào cũng chỉ chăm chăm vào việc con có ăn cơm hay không. 
6. Trong menu này mình đã đưa ra sự lựa chọn cho cả 4 nhóm thực phẩm, cho ăn đủ cả 4 nhóm hay chỉ cho ăn 1-2 nhóm là tùy cha mẹ cũng như hoàn toàn có thể cho con ăn 1 bữa/ngày không nhất thiế cả 2 bữa nhé. Làm thế nào sắp xếp phù hợp với gia đình bạn là được.
7. SỮA, SỮA và SỮA.

8. Mới tập ăn: Sữa xong ít nhất 1 tiếng mới cho BLW.

   Sau khi ăn thành thạo, chuyển sang bốc nhón: Sữa + BLW thành 1 bữa 30-40 phút. 

   Sau khoảng 9.5 hoặc 10 tháng – 13 tháng : Ăn BLW trước, sữa sau, vẫn thành 1 bữa 30-40 phút 

Weeklyplannerunder1y (1)-page-001

Kinh nghiệm BLW – Thực đơn dành cho các bé đã bốc nhón thành thạo, đang tập dùng thìa.

Có 1 vài lưu ý như sau:
1. Thực đơn này mình áp dụng cho bạn Sâu từ khi bạn bốc nhón tốt và tập xúc thìa (tức là khoảng từ 9 tháng). , có một số món nước hoặc sệt mình để dành để cho bạn tập dùng thìa hoặc cho vào bình để bạn dùng ống hút húp hoặc cầm bát cho bạn húp.
2. Lưu ý là trước 1 tuổi bữa sáng bạn Sâu chỉ bú mẹ không ăn sáng, sau 1 tuổi bữa sáng luôn có sữa hoặc 1 sản phẩm từ sữa sau đó bạn muốn ăn thêm thứ gì bạn yêu cầu với mẹ. Bữa sáng luôn luôn có cả thức ăn cả sữa áp dụng từ khi bạn đi học mẫu giáo (lúc 18 tháng).
3. Thực đơn này là cho cả gia đình, nhà mình không chuẩn bị đồ ăn riêng cho bố mẹ và cho con.
4. Mình không quan trọng lượng ăn của bạn Sâu, chỉ luôn chú trọng bạn ăn đủ 4 nhóm chất, ưu tiên rau và hoa quả.

5. Sau 13 tháng sữa thành 1 bữa riêng, ăn 1 bữa hoàn chỉnh, không ăn đêm. 

WeeklyMealPlanner (1)-page-001

Hương Đỗ - Mẹ Ong Bông

Tôi là Hương Đỗ - Tác giả, Dịch giả, Giảng viên với 9 năm nghiên cứu về nuôi dạy con. Đồng tác giả sách "Nuôi Con không phải là cuộc chiến", đạt giải Sách Hay 2017. Tôi chia sẻ kinh nghiệm về nếp sinh hoạt, ăn dặm, và kỷ luật tích cực, giúp cha mẹ Việt nuôi dạy con cái hiệu quả và nhẹ nhàng. Hãy theo dõi tôi tại: Facebook


Bài viết liên quan

30+ Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 9 Tháng Tuổi Bổ Dưỡng

30+ Thực Đơn Ăn Dặm Cho Bé 9 Tháng Tuổi Bổ Dưỡng

Độ tuổi 9 tháng của bé là thời điểm thú vị và quan trọng trong ... Read More
Top 5+ phô mai cho bé ăn dặm thơm ngon

Top 5+ phô mai cho bé ăn dặm thơm ngon

Khi bắt đầu gia nhập thế giới của ăn dặm, việc lựa chọn các loại ... Read More
10+ Cách nấu cháo lươn cho bé ăn dặm đơn giản

10+ Cách nấu cháo lươn cho bé ăn dặm đơn giản

Cháo lươn là một món ăn dặm bổ dưỡng và thơm ngon, đặc biệt phù ... Read More
10+ Món cháo trứng gà cho bé ăn dặm thơm ngon

10+ Món cháo trứng gà cho bé ăn dặm thơm ngon

Cháo trứng gà là một trong những món ăn dặm phổ biến và giàu dinh ... Read More
Sách ăn dặm không phải là cuộc chiến

Ăn dặm không phải là cuộc chiến

Cuốn sách này là chìa khóa để biến việc ăn dặm thành trải nghiệm vui vẻ và bổ ích cho cả gia đình bạn. Các thực đơn trong sách đã được lựa chọn từ các nguyên liệu dễ kiếm ngay tại Việt Nam sau đó được trực tiếp các tác giả nấu thử nghiệm

  • 100+ thực đơn phù hợp với nguyên liệu Việt Nam
  • Tổng hợp kinh nghiệm thực tế từ nhiều gia đình Việt Nam
  • Hướng dẫn an toàn và dinh dưỡng cho bé ăn dặm
  • Biến bữa ăn thành khoảng thời gian vui vẻ
Đọc ngay - Áp dụng dễ dàng